Se hai più di 65 anni, non tenerlo nel tuo bagno, avvertono gli esperti

Quando invecchiamo siamo più soggetti a problemi di salute e complicazioni: artrite, malattie cardiache e varie forme di demenza, solo per citarne alcune. La maggior parte di ciò è attribuita al modo in cui il nostro corpo cambia nel tempo, ma ci sono cose che possiamo fare per mitigare i rischi per la salute, dall’abolizione di alcune bevande alcoliche all’evitare di guidare in particolari orari della giornata. Secondo gli esperti, c'è anche un grosso pericolo nel tuo bagno di cui dovresti sbarazzarti se hai più di 65 anni. Continua a leggere per scoprire cosa dovresti eliminare come precauzione di sicurezza.

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Potresti non pensare molto ai diversi tipi di WC che potresti avere nel tuo bagno, ma una volta raggiunta una certa età, dovresti.Robin Schiltz, specialista senior in sicurezza domestica e fondatore di Senior Safety Advice, afferma che non è consigliabile che le persone di età superiore ai 65 anni abbiano un sedile del water basso.

"Molti anziani hanno i muscoli delle gambe deboli o problemi di equilibrio. Ciò rende difficile controllare sia il modo in cui si siedono che il modo in cui si alzano da un sedile basso del water", spiega. "I muscoli deboli delle gambe aumentano il rischio di cadute durante il passaggio dalla posizione eretta a quella seduta e viceversa, in particolare per un anziano fragile."

Ma cadere non è l’unico problema.Terri Lemere , MS, terapista occupazionale e specialista certificato dell'invecchiamento sul posto, afferma che i muscoli indeboliti potrebbero far sì che un adulto più anziano non sia in grado di alzarsi da solo da un sedile basso del water. "Ciò potrebbe comportare la permanenza sul sedile del water per un periodo molto lungo, causando piaghe da decubito o lesioni cutanee sulla pelle più anziana e sensibile", afferma Lemere.

Gli esperti raccomandano agli anziani di utilizzare un sedile del water più alto perché "promuove trasferimenti più facili e sicuri da e verso il bagno", secondo Lemere.

"L'uso di un sedile del water rialzato mantiene le ginocchia alla stessa altezza dei fianchi", aggiunge Schiltz. "Ciò riduce la forza e lo sforzo necessari per alzarsi o sedersi."

Anche se puoi semplicemente passare da una toilette bassa a una toilette alta, non è necessariamente necessario uscire e acquistare una toilette completamente nuova. Secondo Schiltz, sono disponibili diversi prodotti in grado di aumentare l'altezza di un sedile del water esistente da tre a cinque pollici. "I sedili WC rialzati si fissano semplicemente al WC al posto del sedile WC esistente. Alcuni sono dotati di manubrio che può aiutare ancora di più", spiega.

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Riparare il sedile del water è solo un passo che gli esperti consigliano di compiere per rendere il bagno meno pericoloso man mano che si invecchia. Secondo Schiltz, ci sono una serie di precauzioni che dovresti prendere una volta raggiunti i 65 anni perché "i bagni hanno un rischio intrinsecamente elevato di scivolare e cadere".

Per Schiltz, questo include anche l'installazione da parte degli anziani di maniglioni nella doccia e vicino al WC, nonché l'uso di tappetini antiscivolo nella doccia. Quelli con muscoli delle gambe più deboli o problemi di equilibrio dovrebbero anche prendere in considerazione l'idea di avere una sedia quando fanno la doccia.

"Un'altra cosa che non vuoi tenere nel tuo bagno sono i residui di sapone nella vasca, poiché l'accumulo può essere scivoloso e rappresentare un pericolo per la sicurezza,"Nancy Belcher , PhD, esperto di salute e co-fondatore del centro benessere anti-età Winona, avverte. "La pulizia regolare di tutte le superfici del bagno elimina questo rischio."

Secondo i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC), ogni secondo di ogni giorno negli Stati Uniti qualcuno di età superiore ai 65 anni cade. Ciò può avere conseguenze fatali, "rendendo le cadute la principale causa di lesioni e morte per lesioni", secondo l'agenzia. I dati più recenti mostrano che ogni anno vengono segnalate circa 36 milioni di cadute tra gli anziani, con conseguente morte di circa 32.000 persone.

Secondo il CDC, una volta superati i 65 anni incontriamo più fattori di rischio per cadere. Questi includono debolezza della parte inferiore del corpo, carenza di vitamina D, difficoltà di deambulazione e di equilibrio, uso di medicinali, problemi di vista, dolore ai piedi o scarsa capacità di calzature e pericoli domestici, come la tavoletta del water bassa.